Arrêter de fumer : conseils et techniques

Comment fonctionnent les briquets de type zippo

Les briquets de type Zippos sont ceux que la plupart des gens ont tendance à utiliser pour fumer ou simplement pour résoudre n'importe quelle situation d'urgence étant donné leur aspect pratique et leur légèreté. Vous aurez la possibilité de les positionner n'importe où et de les laisser faire ...

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Améliorer votre système immunitaire

Vous vous demandez pourquoi vos rhumes durent plus longtemps que ceux des autres ? Ou pourquoi vos blessures ou vos blessures sportives mettent plus de temps à guérir ? Fumer ne cause tout simplement pas le cancer, mais peut aussi affaiblir votre système immunitaire, ce qui vous rend plus ...

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Comment fonctionne un bang

Les cachimbas ou narghile ont été configurés de différentes manières au fil du temps, tant dans leur conception que dans leur mécanisme fonctionnel. Son vase principal est entièrement rempli d'eau qui servira à submerger sa tige vers le bas. Ce conteneur est recouvert d'une tôle perforée ou d'un ...

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La fumée passive et ses effets

Qu'est-ce qu'il y a de si mauvais avec la fumée tertiaire ? Il contient des agents cancérigènes comme l'arsenic et le cyanure. La fumée tertiaire peut également réagir avec d'autres composés présents dans l'air pour former un mélange toxique encore plus dangereux. Lorsque les non-fumeurs inhalent, ...

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Qu’est-ce qui est pire le bang ou le tabac ?

De nombreuses personnes dans le monde pensent que les cachimbas sont plus saines que le cigare en raison de leur composition en eau. Bien que la fumée traverse un liquide, elle ne filtre pas ses substances toxiques, elle permet seulement le refroidissement de la fumée. Ces fausses croyances ont ...

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Le cadeau de vivre sans fumée

Chaque saison des fêtes est une lutte pour savoir quel est le meilleur cadeau à offrir à votre partenaire, votre famille, vos amis. Eh bien, si vous fumez, ne cherchez pas plus loin ! Le meilleur cadeau est d'être non-fumeur. Non seulement ceux qui vous entourent apprécieront de ne pas être au ...

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Préparer votre journée de renoncement au tabac

Félicitations ! Vous avez pris la décision d'arrêter de fumer et vous attendez avec impatience votre premier jour sans fumer. Il existe de nombreuses façons de faire de votre journée de renoncement au tabac un succès, et plus vous en saurez sur la gestion des envies et des déclencheurs, mieux vous ...

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Comment vaincre la dépendance à la nicotine

Il n'est pas facile pour la plupart des gens de ne jamais prendre une autre cigarette lorsqu'ils décident d'arrêter de fumer. C’est parce qu'avec le temps, leur corps est devenu physiquement dépendant de la nicotine et leur habitude de fumer fait maintenant partie de leur vie quotidienne et de leur ...

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Comment vaincre les déclencheurs du tabagisme

Lorsque vous essayez d'arrêter de fumer, des déclencheurs de tabagisme peuvent apparaître à chaque tournant. Les gens, les endroits, les situations qui sont autrement bénins peuvent vous piéger et vous pousser à prendre une cigarette. Il est donc utile de diviser les déclencheurs du tabagisme en ...

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Survivre au stress des Fêtes sans cigarette

Bien que la période des fêtes soit souvent considérée comme une période joyeuse, la réalité est qu'elle peut rapidement devenir stressante. Avec des problèmes comme les longues files d'attente, les aéroports bondés et la lenteur des déplacements, les parents indisciplinés et l'épuisement des ...

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Rester positif dans votre renoncement au tabac

Cesser de fumer peut être difficile...réellement difficile. Mais la pensée positive peut vous aider à cesser de fumer beaucoup plus facilement. En changeant votre façon de voir les choses, vous pouvez en fait changer votre façon de voir la vie et le tabagisme. Ainsi, lorsque vous avez de la ...

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utiliser la méditation pour arrêter de fumer

La méditation de la pleine conscience est une pratique ancienne qui a gagné beaucoup de traction ces dernières années. C'est parce que de plus en plus de recherches sont publiées qui montrent comment la méditation améliore la santé physique et mentale. Ce qui est encore mieux, c'est que des études ...

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Trouver un moyen créatif d’arrêter de fumer

Nous avons abordé de nombreuses façons d'arrêter de fumer, de la planification de votre semaine à la méditation en passant par le sevrage pour aider à gérer le stress. Mais ajouter une façon créative d'arrêter de fumer peut non seulement vous aider à rester non-fumeur, mais peut aussi ajouter du ...

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Gérer le stress pour ne pas cesser de fumer

Bien que nous ne puissions généralement pas changer les circonstances stressantes qui surviennent, nous pouvons changer notre façon de réagir et de réagir à celles-ci. Plutôt que de prendre une cigarette pour ce qui semble être une solution rapide, pourquoi ne pas essayer certains de ces conseils ...

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