Techniques
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utiliser la méditation pour arrêter de fumer
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La méditation de la pleine conscience est une pratique ancienne qui a gagné beaucoup de traction ces dernières années. C'est parce que de plus en plus de ...

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Mettre en place des sanctions en cas de motivation
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Les entreprises souhaitent depuis longtemps vous garder en bonne santé, heureux et productif - ne serait-ce que pour améliorer votre efficacité et réduire vos ...

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Gérer les sautes d’humeur pour continuer à cesser de fumer
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Avez-vous vécu des hauts et des bas émotionnels en essayant d'arrêter de fumer ? Ne vous inquiétez pas - il est assez courant d'avoir des sautes d'humeur ...

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Trouver un moyen créatif d’arrêter de fumer
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Nous avons abordé de nombreuses façons d'arrêter de fumer, de la planification de votre semaine à la méditation en passant par le sevrage pour aider à gérer le ...

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Donner à votre bébé un bon départ dans la vie
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Dès le moment où vous serez enceinte, vous voudrez prendre le meilleur soin de votre corps - pour votre bien et celui de votre bébé. Mangez bien, dormez bien ...

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Des raisons moins connues pour arrêter de fumer
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Maintenant que vous avez arrêté de fumer, vous avez fait un grand pas vers une vie meilleure et plus saine. Vous savez comment vous avez réduit vos risques de ...

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Gérer le stress pour ne pas cesser de fumer
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Bien que nous ne puissions généralement pas changer les circonstances stressantes qui surviennent, nous pouvons changer notre façon de réagir et de réagir à ...

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Être un héros de l’abandon du tabac pour votre famille
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Les enfants et les cigarettes ne se mélangent tout simplement pas. Mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire en tant que parent pour aider votre ...

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Des aliments pour vous aider à cesser de fumer
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Si vous êtes un fumeur qui réduit progressivement votre consommation de tabac, l'alimentation peut jouer un rôle dans votre réussite ou non. C’est parce que ...

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Comment aider un fumeur à cesser de fumer
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Quand quelqu'un dans votre vie décide de devenir non-fumeur, alors c'est un jour à célébrer ! Un grand pas vers une meilleure santé a été franchi et il y a ...

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A quoi vous attendre lorsque vous cessez de fumer
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Félicitations d'avoir décidé d'arrêter de fumer ! C'est un exploit difficile, mais certainement réalisable, que vous pouvez accomplir tant que vous vous ...

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La prise de poids et l’abandon du tabac
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Lorsque vous cessez de fumer, il est crucial de rester concentré sur votre arrêt. Mais certaines personnes se laissent prendre par l'effet secondaire potentiel ...