Conseils
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La meilleure façon d’arrêter de fumer est de ne pas commencer
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Croyez-le ou non, 3 000 personnes de moins de 18 ans commencent à fumer tous les jours. Malgré les découvertes scientifiques, les campagnes antitabac et ...

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Brûler des calories, pas des clopes comment l’exercice vous aide à cesser de fumer
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L'activité physique est importante pour tout le monde, mais elle peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont cessé de fumer. C’est parce que ...

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Surmonter la pression exercée par ses proches qui sont fumeurs
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Décider d'arrêter de fumer serait beaucoup plus facile si tout le monde autour de vous ne fume pas déjà. Mais la réalité est que vous aurez probablement encore ...

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Préparer votre journée de renoncement au tabac
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Félicitations ! Vous avez pris la décision d'arrêter de fumer et vous attendez avec impatience votre premier jour sans fumer. Il existe de nombreuses façons de ...

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Comment vaincre la dépendance à la nicotine
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Il n'est pas facile pour la plupart des gens de ne jamais prendre une autre cigarette lorsqu'ils décident d'arrêter de fumer. C’est parce qu'avec le temps, ...

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Comment vaincre les déclencheurs du tabagisme
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Lorsque vous essayez d'arrêter de fumer, des déclencheurs de tabagisme peuvent apparaître à chaque tournant. Les gens, les endroits, les situations qui sont ...

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Survivre au stress des Fêtes sans cigarette
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Bien que la période des fêtes soit souvent considérée comme une période joyeuse, la réalité est qu'elle peut rapidement devenir stressante. Avec des problèmes ...

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Rester positif dans votre renoncement au tabac
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Cesser de fumer peut être difficile...réellement difficile. Mais la pensée positive peut vous aider à cesser de fumer beaucoup plus facilement. En changeant ...

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Trouver un compagnon pour arrêter de fumer
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Avoir un compagnon pour arrêter de fumer, quelqu'un qui vous soutient et vous encourage tout au long de votre sevrage et vice versa, peut non seulement vous ...

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Combattre la dépression du fumeur
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Aller chercher une cigarette lorsque vous vous sentez stressé ou déprimé peut vous sembler un choix familier, mais le fait de fumer vous aide à surmonter votre ...

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Vacances sans fumée
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Au début de la saison des chandails et de l'hibernation, de nombreuses personnes échapperont au blues de l'hiver en partant en vacances. Mais souvent, quand ...

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L’interdiction de fumer pendant les vacances
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Maintenant que l'été bat son plein, certaines personnes profitent de leurs prochaines vacances pour arrêter de fumer. Mais quelle est la meilleure stratégie ...